Karvachauth fasting: सुहागिन महिलाएं करवाचौथ का व्रत विधि विधान के साथ करती हैं। इस साल ये व्रत 20 अक्टूबर को मनाया जा रहा है। कहते हैं कि एक बार जब इस व्रत को करना शुरू कर देते हैं तो कभी भी छोड़ना नहीं चाहिए। ये व्रत महिलाएं पति की लंबी उम्र और खुशहाल शादीशुदा जिंदगी की कामना के लिए रखती हैं।
अगर कोई महिला व्रत के समय प्रेग्नेंट होती है तो वह भी व्रत को छोड़ नहीं सकती हैं, लेकिन कथा सुनने के बाद फल वगैराह खा सकती हैं। हालांकि, हर जगह करवाचौथ के अलग नियम होते हैं आप अपने घर में किसी बड़े से पूछ कर फल खा सकती हैं। यहां जानिए किन फलों को खाने से आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी।
शुक्रोज शरीर को तुरंत एनर्जी देने में करता है मदद केला-केले में कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन बी6 और कई मिनरल्स होते हैं। कथा सुनने के बाद आप केला खा सकते हैं। इसमें मौजूद नेचुरल शुगर फ्रुक्टोज और शुक्रोज शरीर को तुरंत एनर्जी देने में मदद करता है। वे फाइबर से भी भरपूर होते हैं।
संतरा-संतरे में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से होता है। विटामिन सी शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और थकान को रोकने में मदद कर सकता है।
Karvachauth fasting: नारियल नारियल मूड में सुधार लाने वाला एक फ्रेश फल है। कथा सुनने के बाद आप एक नारियल का टुकड़ा और एक गिलास नारियल पानी पिएं। इससे आपको तुरंत एनर्जेटिक महसूस होगा।
तरबूज में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसमें विटामिन बी, सी, ए और पोटेशियम जैसे ऊर्जा बढ़ाने वाले मिनरल्स भी होते हैं। ऐसे में आप थोड़ा तरबूज खा सकते हैं, इससे मूड बेहतर होगा और एनर्जी बूस्ट होगी।खजूर-पके हुए खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। एक या दो खजूर खाने पर एनर्जी का लेवल बढ़ सकता है।
Karvachauth fasting: अमरूद अमरूद स्वाद में तो जबरदस्त लगते ही हैं, बल्कि ये एनर्जी भी देते हैं और पाचन स्वास्थ्य को फायदा पहुंचा सकता है। इनमें भरपूर त्रा में नेचुरल चीनी और ढेर सारा फाइबर होता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीकों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह लें।
NEWS SOURCE Credit : livehindustan
