नवरात्रों में श्रद्धालु मां दुर्गा के व्रत रखते हैं. कुश श्रद्धालु दो दिन तो कुश पूरे नौ दिन नवरात्रे व्रत रखते हैं. व्रत तो राखो लेकीन जरुरी है की व्रत रखने वाले सेहत को ठीक रखे ताकि तबीयत खराब न हो.
jammutimesnews :नवरात्रों का शुभारंभ बुधवार, 9 अप्रैल को हो रहा है जो की 17 मार्च को कन्या पूजन के साथ समापन होगा. हिंदू धर्म में नवरात्रों पर श्रद्धालु मां दुर्गा का व्रत रख सुख शांति की कामना करते हैं. व्रत रखने से शरीर स्वास्थ रहता है. व्रत रखने से हमारे शरीर से हार्मफुल टॉक्सिन बाहर निकालते है. लेकिन व्रत रखने के कारण कुछ श्रद्धालु अपने आप को थका हुआ मानते है. व्रत के दौरान शरीर में एनर्जी कैसे आए और स्वस्थ ठीक रहे उसके लिए कुछ सुझाव व्रत के दौरान ऐसा भोजन करना चाहिए जिससे शरीर को ऊर्जा और प्रतिरोधक क्षमता प्राप्त हो. व्रत में मौसमी फल का सेवन करना चाहिए. इसी के साथ ही गिलास दूध पीना चाहिए. वही मीठी लस्सी और नारियल पानी पीना चाहिए.jammutimesnews
- * व्रत के दौरान अधिक देर तक खाली पेट नही रेहा इससे आपके शरीर में कमजोरी के साथ अन्य समस्या हो सकती हैं.
- * विशेषकर गर्मी के मौसम में गर्मी के दौरान व्रत में अधिक मात्रा में पानी और जूस पिये.
- * व्रत के दौरान अगर आपका ईलाज चल रहा हो तो एक बार डाक्टर से जरुर सलाह ले . विशेषकर ब्लड प्रेशर और डायबिटीज वाले श्रद्धालुओं को. गर्भवती महिलाएं अगर व्रत रखना चाहती है तो उन्हें जरुर डॉक्टर से राय लेनी चाहिए.
* गर्मी में व्रत रखने के साथ ही कभी धूप में नही चलना चाहिए, अगर कही जाना भी है तो छात्ता लेकर ही धूप में निकलना चाहिए।
